सर दर्द का इलाज

नमस्कार दोस्तों क्या आपको लग रहा है कि, आपका सर हमेशा दर्द करता है? सर दर्द होने के कारण आपको कोई बीमारी तो नहीं है ?  यदि आपको लगता है कि आपका सर दर्द करता है।  तो आपको कुछ हुआ है तो दोस्तों इसकी टेंशन मत ले अभी हम आपको सर दर्द क्यों होता है।  तथा सर दर्द होने से क्या हो सकता है और क्या नहीं यह सभी प्रकार की जानकारी हम आपको जरूर देंगे। तो चलो दोस्तों अभी हम देखते हैं कि सर दर्द की वजह से क्या हो सकता है। 

सर दर्द का इलाज
सर दर्द का इलाज

दोस्तों सर दर्द होने के बहुत सारे कारण हो सकते हैं जैसे कि, देखा जाए तो कुछ कारण ऐसे भी है कि जो हमारे दिनचर्या पर  आधारित है। 

  1. दोस्तों अगर हम रात को सोते हैं और हमारी नींद अगर पूरी नहीं होती तो यह एक कारण हो सकता है। कि हमारा  सर दर्द  करेगा तो दोस्तों यदि हमारी नींद पूरी ना हो तो भी हमारा सर दर्द हो सकता है। 
  2.  सर दर्द होने का दूसरा कारण हो सकता है कि, आपकी आंखों पर लगा हुआ चश्मा यदि आप अपनी आंखों से ज्यादातर काम करते हैं। मतलब आप अगर नजर लगाकर काम करते हैं। तो संभव हो सकता है कि आपका सर दर्द करें मतलब यदि आपका सर दर्द करता हो तो इसका एक कारण हो सकता है। कि आपको चश्मा लग चुका हो और आपको पता ना हो।  क्योंकि ऐसे समय पर हमारे सर पर इसका ज्यादा असर होता है। और  हमारा सर दर्द करने लगता है। और हमें पता भी नहीं चलता कि हमें चश्मा लग चुका है। तो इसके लिए आपने आपने आंखों का नंबर भी जांच लेना आवश्यक माना जाता है। 
  3. दिन में ज्यादा थकान की वजह  से भी आपका सर दर्द कर सकता है। तो यदि आप दिन में ज्यादा काम करते हैं और शरीर को लगते हैं। उतने प्रोटीन नहीं खाते हैं तो आपका सर दर्द कर सकता है। 
  4. यदि आप ज्यादा समय तक खाली बैठे रहते हैं। तो इसके वजह से आपको एसिडिटी जैसे समस्याओं का सामना करना पड़ता है। और एसिडिटी के वजह से  हमें उल्टियां भी हो सकती है। और इसके वैसे भी हमारा सर भारी हो के दुख सकता है। तो दोस्तों यदि एसिडिटी हुई हो तो यह भी एक कारण हो सकता है कि हमारा सर दर्द करने लगे। 
  5. कई समय में माइग्रेन के वजह से भी हमारा सर दर्द कर सकता है। तो आपको यह भी जानना जरुरी होता है। कि आपको माइग्रेन है कि या नहीं इसलिए आपने इसके लिए डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी माना जाता है। और यदि आपका सर हमेशा जिंदा हो तो आपने आपका शरीर डॉक्टर से चेकअप करा कर लेना जरूरी माना जाता है। 

 तो दोस्तों अभी हम आपको तेज सर दर्द क इलाज बताने वाले हैं। या इलाज करके भी आपका सर का दर्द कम होने में आपको सहायता हो सके तो चलो देखते हैं। दोस्तों की ,आपके सर का दर्द का इलाज क्या है ?

  1. दोस्तों सर दर्द भगाने के लिए आपके पास पहला उपाय है। कि आपने दिन में कम से कम 8 से 9 घंटे सोना अच्छा माना गया है। क्योंकि अच्छे दिन होने की वजह से भी हमारा मूड फ्रेश रहता है और हमें पूरा दिन अच्छा लगता है और हमारा सर कभी नहीं रुकता सर दर्द का पहला कारण हो सकता है। कि हमारी नींद पूरी ना हो ना तो दोस्तों यदि हम हमारी नींद पूरी करते हैं। तो हमारा सर कभी दुख नहीं सकता।  तो दोस्तों हमें सर दर्द भगाने  का पहला उपाय है कि पूरी नींद लेना। 
  2.  सर दर्द भगाने के लिए आपने अपने आंखों का टेस्टी करना जरूर माना जाता है। क्योंकि कई बार हमें पता ही नहीं चलता कि हमारी आंखें कमजोर हो चुकी है। तो आपने यह करना जरूरी माना क्या है। यह करने से आपको आपके आंखों का नंबर भी पता चल जाएगा और आपका सर भी नहीं दिखेगा तो दोस्तों यदि आपका सर आंखों की वजह से दुख रहा हो तो आपने क्या टेस्ट करना जरूरी माना गया है। 
  3.  यदि आप दिन में ज्यादा  शारीरिक काम करते हैं तो दोस्तों आपने अच्छी नींद लेना। और अच्छा भोजन करना भी तो हेमा जाता है एफडीए के अनुसार आपने प्रोटीन युक्त पदार्थ खाना जरूरी माना गया है। इसलिए दोस्तों अगर आप अच्छी नींद और अच्छा भोजन करते हैं तो आपका सर दर्द नहीं होगा । 
  4.  दोस्तों कई बार माइग्रेन के वजह से भी आपका सर दर्द हो सकता है। तो दोस्तों इस के लिए आपने एक्सरसाइज करना जरूरी माना गया है। और इसके लिए आपने आपके डॉक्टर के साथ बैठकर इसका इलाज करना जरूरी है तो दोस्तों यदि आपको माइग्रेन  है। तो आपने एक्सरसाइज करना और डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी माना गया है। 
  5.  दोस्तों अगर आपका सर एसिडिटी के वजह से दर्द कर रहा हो तो आपने रात को सोते समय आधा कब या एक गिलास ठंडा दूध पीकर सोना चाहिए। ऐसा करने से आपको अच्छी नींद भी आती है। और आपकी  एसिडिटी भी भाग जाती है तो दोस्तों रात को सोते समय आपने यह उपाय करना जरूरी माना क्या है।  यह करने से आपको  एसिडिटी भी नहीं होगी और आपको अच्छी नींद भी आएगी। 

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 तो दोस्तों हमने आपको पता है वह सर दर्द भगाने के उपाय आपको कैसे लगे यह में आप नीचे कमेंट करके बता सकते हैं। पता आपको किसी प्रकार की जानकारी चाहिए हो तो आप हमें नीचे कमेंट करके पूछ भी सकते हैं। और आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो तो आप यह लिंक अपने दोस्तों के साथ शेयर भी कर सकते धन्यवाद दोस्तों। 

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